Thông tin về đột quỵ do thiếu máu cục bộ não

Khoảng 70-80% các cơn đột quỵ là nhờ thiếu máu não, trong lúc một số cơn đột quỵ vừa có thiếu máu và lưu thông máu, và những số còn lại là chảy máu.

Thiếu máu có thể xảy ra ở bất kì phần nào của cơ thể, bao gồm não, lúc một động mạch cấp máu một vùng của cơ thể bị tắc nghẽn do cục máu đông hoặc bị thương tổn làm ngăn dòng máu chảy.

Máu có thể chảy qua các động mạch đeo theo hồng cầu vận chuyển O2 đến tế bào. Máu cũng vận chuyển nước, dưỡng chất và khoáng chất đến toàn bộ các tế bào trong cơ thể, song song bỏ các chất thừa. Chính vì thế lúc bị gián đoạn liệu trình cấp máu sẽ dẫn tới hậu quả nghiêm trọng do mỗi tế bào trong cơ thể cần oxy, nước, dưỡng chất và khoáng chất để tồn tại. Thiếu máu có khả năng xảy ra ở bất kì phần nào của cơ thể và khi nó xảy ra ở não sẽ được gọi là đột quỵ do thiếu máu não.

Thương tổn do thiếu máu

Thông thường nếu thiếu máu kéo dài hơn một vài phút, những biến đổi sinh học có hại bắt đầu diễn ra. Những thay đổi này gây thương tổn não qua một quá trình được gọi là nhồi máu. Nhồi máu não dẫn đến những biến đổi trong cấu trúc và chức năng của tế bào não. Những biến đổi này được tạo ra do viêm và giải phóng chất độc gây hủy hoại tế bào, cũng như giải phóng dịch thừa dẫn tới phù, và làm cho biến đổi mạch máu.

Thời gian tổn thương hóa học của nhồi máu não bắt đầu trong vòng vài phút sau thiếu máu, tồi tệ hơn trong vòng vài giờ và tiếp tục tiến triển qua 24-48 giờ. Cuối cùng, tổn thương vĩnh viễn nghiêm trọng có khả năng xảy ra ở vùng bị ảnh hưởng nếu dòng máu không được cải thiện. Do đó, việc thấy được các dấu hiệu và xử trí thích hợp có thể cứu sống và ngăn những khiếm khuyết nghiêm trọng do cơn đột quỵ.

Khi một vùng của não bị nhồi máu, người bị bệnh biểu hiện những triệu chứng thần kinh do mất chức năng của vùng não bị thương tổn. Các nghiên cứu gần đây cho phép bác sĩ nhận định cẩn thận và hiểu rõ hơn liệu trình thiếu máu, giúp chữa trị tốt hơn để bảo vệ thần kinh của người bị bệnh đột quỵ. Nghiên cứu trình trạng bảo vệ thần kinh trong đột quỵ cuối cùng dẫn đến các cách để giảm hoặc bỏ những thương tổn gây nên bởi đột quỵ.

Thiếu máu tạm thời

Khi thiếu máu xảy ra, và sau đó khôi phục, bệnh nhân thể hiện cơn đột quỵ thoáng qua. Vấn đề này còn được gọi là cơn thiếu máu nhất thời, do thiếu máu đơn thuần là nhất thời và không kéo dài đủ để gây tổn thương vĩnh viễn. Tuy nhưng, nếu các bạn bị như vậy, việc nhân ra triệu chứng cảnh báo rất quan trọng do các bạn có nguy cơ đột quỵ, cần được chăm sóc y khoa ngay lập tức.

Nhân tố nguy cơ

Nhân tố nguy cơ của cơn đột quỵ thiếu máu gồm những bất kì bệnh nào tăng xu hướng tạo nên cục máu đông hoặc những bệnh gây tổn thương nội mạc thành mạch ở não, làm chúng dễ mắc tắc nghẽn.

Bệnh tim, tăng cholesterol máu, hút thuốc, bệnh mạch não, tăng huyết áp, bệnh đái tháo đường không kiểm soát tốt và rối loạn đông máu đều là tác nhân nguy cơ của đột quỵ thiếu máu.

Điều trị

Điều trị cấp cứu với đột quỵ thiếu máu bao gồm theo dõi và kiểm soát huyết áp và đường huyết, dùng thuốc chống đông. Chữa trị lâu dài bao gồm duy trì huyết áp hoàn hảo, kiểm soát bệnh tim, đường máu, giảm cholesterol máu và dùng thuốc chống đông để ngăn sự phát triển của cục máu đông.

Những thói quen nhất định bao gồm chính sách ăn, tập thể dục và hút thuốc có khả năng có tác động lớn đến sự tiến triển của cơn đột quỵ.

7 mẹo làm phân tán giúp các bạn quên đi cơn thèm ăn

Đi bộ.

Hẳn chúng ta đều biết cơn thèm ăn nhiều khi sẽ đến khi bạn mệt mỏi hoặc stress. Nhưng tập luyện có thể thúc đẩy năng chỉ số và tâm trạng cho bạn, dẹp cơn thèm ăn. Chỉ một quãng đường ngắn cũng có thể đem lại ích lợi cho bạn. Trong một khảo sát, đối tượng tham gia được đặt trong điều kiện bị stress, tuy nhiên những người đi bộ 15 phút sẽ tương đối ít có nguy cơ thèm socola hơn một số người còn lại.

Hít thở sâu.

Lần tới khi cơn thèm ăn tới, hãy thử kĩ thuật thở đơn giản trong yoga này. Hít thở sâu và đếm tới bốn, giữ hơi thở và đếm tới bảy, sau đó thở ra và đếm tới tám, sau đó lặp lại bốn lượt. Bài tập này sẽ cho bạn một phút để dừng lại và bình tâm, cũng như giúp bạn thoát khỏi tình trạng căng thẳng. Một lúc các bạn đã bình tâm, món ăn giàu năng chỉ số không phải là điều rất cần đối với bạn nữa.

Ăn bữa phụ lành mạnh.

Thèm thức ăn vặt không phải khi nào cũng do tâm trạng không tốt. Nhiều hơn một vài giờ sau bữa cuối của các bạn, đường huyết có thể bắt đầu giảm sút. Hãy chuẩn bị thức ăn cho bữa phụ lành mạnh gồm tinh bột và đạm – chẳng hạn một quả táo với ¼ tách hạt có dầu (lạc, hạnh nhân, hạt óc chó,…) hoặc một quả lê và phô mai. Một lúc các bạn đã lấp đầy bụng với thực phẩm lành mạnh, cơn thèm đồ ăn giàu năng lượng sẽ biến mất.

Uống nước.

Một khi thèm ăn, hãy uống nước ngay. Nước trong bụng sẽ khiến cho các bạn có cảm giác cũng giống no, lúc bạn giảm ý thích với những thức ăn giàu năng mức độ.

Chạm vào tai.

Điều này có khả năng nghe lạ lùng, tuy nhiên một số huyệt ở tai có thể giúp chế ngự cảm giác thèm ăn. Thử nhẹ nhàng ấn vào huyệt cổng trời (Shen Men) trong một phút, sau đó cơn thèm ăn sẽ tan biến.

Mở điện thoại.

Ngay cả khi các bạn tưởng mình có tài làm nhiều việc cùng một khi, não của các bạn chỉ có thể giải quyết từng việc một. Đó là có nguồn gốc vì sao một khảo cứu tại Anh cho thấy chơi một trò chơi điện tử chẳng hạn Tetris trong vòng chỉ ba phút có khả năng giảm cơn thèm ăn tới 70%. Bởi thế các bạn có khả năng thử chơi mấy trò giản đơn lúc thèm ăn. Tuy nhưng, nếu không thích chơi game thì các bạn vẫn có thể nhắn tin với bạn bè hoặc xem một video hài hước thay thế.

Tự nhủ bản thân mình sẽ ăn sau

Lúc những cách trên thất bại và bạn không thể gạt những thực phẩm đó ra khỏi đầu, hãy cho phép bản thân, ăn sau cũng được. Sự chờ đợi khiến cho các bạn cảm thấy đồ ăn đó ngon hơn – và động viên các bạn đưa ra những chọn lựa món ăn tốt vào thời điểm còn lại trong ngày.

Mẹo vặt trị đầy bụng, khó tiêu hết sức hiệu quả

Khó tiêu có rất nhiều bắt nguồn như ăn quá nhiều, nhiễm trùng dạ dày, loét dạ dày, acid cao, hút thuốc, uống rượu, tuyến giáp, hội chứng ruột thúc đẩy, ăn nhiều thực phẩm béo hoặc cay, xì-stress...

1. Baking Soda

Mức độ acid quá mức trong dạ dày có thể gây khó tiêu. Ẳn nhiều các món ăn như đậu, cải ngô, sản phẩm từ sữa và hành cũng gây tình trạng này.

Soda có lượng sodium bicarbonate như một chất kháng acid có khả năng giúp trung hòa bao tử. Sodium bicarbonate phản ứng với hydrochloric acid quá mức phá vỡ ảnh hưởng của acid trong dạ dày. Nó cũng giải độc hệ tiêu hóa, giúp bạn bớt ợ chua, khó tiêu. bạn có khả năng uống baking soda chung với mật ong hoặc chanh.

2. Giấm táo

Đây là đơn thuốc hiệu quả nhất trị khó tiêu. Giấm táo giàu magiê, phốt pho, kali, canxi và các chất khoáng hỗ trợ tiêu hóa. bên cạnh đó còn có tính acid tự nhiên phá vỡ chất béo, hạn chế trào ngược acid.

Lượng acid acetic trong giấm táo giúp giảm khó tiêu do kích thích các đặc tính kiềm trong hệ tiêu hóa. các bạn có khả năng dùng giấm táo chung với nước hoặc mật ong.

3. Gừng

Gừng có chứa nhiều chất chống oxy hóa bao gồm gingerols giúp giảm khó tiêu, buồn nôn. Các hợp chất phenol làm cho giảm co thắt dạ dày, dịu kích ứng dạ dày, ruột. Gừng cũng có khả năng giảm sưng viêm.

4. Hạt thì là

Chứa các hợp chất dầu như fenchone và estragole phòng chống hoặc loại bỏ khí ga khỏi đường ruột. những loại dầu dễ bay hơi này cũng làm mạnh sản xuất dịch dạ dày làm tiêu hóa trơn tru hơn. Nó cũng có tính chống co thắt giúp thư giãn cơ ruột. bạn có thể uống trà từ hạt thì là hoặc uống chung với nước.

5. Hạt rau mùi

Có tính chống co thắt, chống viêm giúp khiến dịu bao tử, giảm khó tiêu, kích thích tiêu hóa. Tinh dầu chiết xuất từ hạt rau mùi có thể giúp thanh lọc gan, tăng thèm ăn, giảm khó tiêu.

Uống nước đun từ hạt rau mùi chừng một tuần có thể trị khó tiêu dài lâu.

6 loại quả thật sự tốt cho trẻ em

1. Dưa hấu

Trong nhóm hoa quả thực dưỡng, dưa hấu là nhóm quả đáng ăn nhất với trẻ em. có nguồn gốc vô ngần đơn giản: Dưa hấu hết sức dễ ăn, chúng có vị ngọt dịu, rất thích hợp với trẻ em. Cứ 100g dưa hấu sẽ chứa 3g đường các loại. Thêm vào đó, đây là loại quả á quân về beta caroten, chỉ thua xoài. Beta caroten là một chất dẫn xuất của vitamin A, vốn thiết yêu cho đôi mắt trẻ em.

Chưa hết, dưa hấu còn chứa nhiều đồng, selen, các loại vitamin B rất thích hợp để kích thích tiêu hóa.

2. Đu đủ chín

Đu đủ chín cũng là loại quả được ưa chuộng trên bàn thờ trong dịp Tết do ý nghĩa từ tên gọi của nó. Về cuộc sống, đu đủ là thứ quả bình dị. Nhưng về giá trị dinh dưỡng, đu đủ lại ở trong nhóm giàu dưỡng chất, là loại quả giàu beta caroten thứ 3, sau xoài và dưa hấu. Cứ 100g đu đủ chín chứa khoảng 276mcg beta caroten, cung cấp đủ 35% nhu cầu của bé trong ngày. toàn bộ nhu cầu vitamin A sẽ được đu đủ chín bổ sung hoàn chỉnh.

Bên cạnh đó, đu đủ chín còn có một mức độ khá canxi, với hiệu quả cung cấp đủ 4% nhu cầu canxi một ngày cho trẻ. Đu đủ chín còn có chứa enzym cho hệ tiêu hóa papain. vì thế, nếu bé yêu tích cực được ăn đu đủ chín, hệ tiêu hóa của bé sẽ hoạt động trơn tru. bạn sẽ giảm gánh nặng biếng ăn, loại bỏ bữa hay nôn trớ do sợ ăn của bé.

3. Hồng xiêm

Hồng xiêm là loại quả hay được bày trong mâm ngũ quả người miền Bắc. cho dù so với thứ quả nhập ngoại, hồng xiêm thua về ngoại hình; nhưng về bản chất, nó lại chiến thắng về dinh dưỡng.

Tại sao vậy? Hồng xiêm là loại quả giàu sắt đứng hàng thứ 2, sau đu đủ chín. Ẳn 100g hồng xiêm, tương đương với 2 quả, đã đủ bổ sung 29% nhu cầu sắt trong 1 ngày của trẻ. Với hàm chỉ số sắt này, hồng xiêm được xếp trong nhóm quả giàu sắt nhất. Cùng với beta caroten, hồng xiêm đã giúp cho giàu tiền chất vitamin A cho trẻ. bên cạnh đó, hồng xiêm là loại quả giàu canxi. Nếu ăn 100g hồng xiêm thì bé yêu sẽ thu được 52mg canxi, tương ứng với 5% nhu cầu trong 1 ngày. Với một món ăn quả, chỉ số canxi như vậy là rất ấn tượng để giúp cho bé cao lớn nổi trội.

4. Vú sữa

Vú sữa là một quả mà trẻ em rất nên ăn. Qua phân tích, người ta thấy vú sữa vô cùng giàu canxi, là thứ quả giàu canxi nhất trong các quả ăn được ở ta. Trong 100g vú sữa bổ sung khoảng 68mg canxi. chỉ số canxi này đủ cho 6,8% nhu cầu của bé.

5. Na

Na chứa nhiều protein, do vậy na nằm trong danh sách các thứ quả nên ăn với trẻ nhỏ, nhất là trẻ 3 tuổi. Trong 100g na có khoảng 2,1g protein. chỉ số protein này vốn là protein rất dễ hấp thụ, chúng có thể đáp ứng 5,7% nhu cầu protein một ngày cho bé. Chỉ số protein này cùng với protein trong sữa và trong thịt sẽ giúp bé to khỏe, rắn chắc.

Ngoài ra, na còn chứa nhiều axit béo omega-6. Trong 100g na có chứa 40mg axit béo loại này. Đây là thế hệ axit béo tham gia chủ yếu trong cấu trúc não bộ và các cấu tạo thần kinh. vì vậy, na sẽ là loại quả xứng đáng đưa vào danh sách đồ ăn nhằm giúp bé thông minh.

6. Xoài

Xoài là loại quả giàu hàm mức độ beta caroten nhất, còn gọi là vitamin A thực vật. Trong 100g xoài có chứa 445mcg beta caroten. Chỉ cần cho bé ăn chừng 1/2 quả xoài đã đáp ứng đủ 30% nhu cầu beta caroten mỗi ngày của bé.

Xoài là loại quả chứa hầu hết các axit amin quan trọng cho hệ miễn dịch. Trong số 20 axit amin tồn tại ở tự nhiên thì xoài chứa 19 loại với hàm lượng khá cao. Nếu tích cực ăn xoài, bé sẽ hấp thu được nhiều axit amin loại này. Do đó, hệ miễn dịch của bé sẽ vững chắc hơn và hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Trong xoài còn có chứa vô số cholin. Ẳn đủ món ăn chứa cholin sẽ làm não bộ của bé hoạt hóa hơn. Trong 100g xoài chứa 7,6mg cholin. Nếu bé yêu ăn 1/2 quả xoài, đã thu được chừng 7mg cholin cho hệ thần kinh.