Mẹo vặt trị đầy bụng, khó tiêu hết sức hiệu quả

Khó tiêu có rất nhiều bắt nguồn như ăn quá nhiều, nhiễm trùng dạ dày, loét dạ dày, acid cao, hút thuốc, uống rượu, tuyến giáp, hội chứng ruột thúc đẩy, ăn nhiều thực phẩm béo hoặc cay, xì-stress...

1. Baking Soda

Mức độ acid quá mức trong dạ dày có thể gây khó tiêu. Ẳn nhiều các món ăn như đậu, cải ngô, sản phẩm từ sữa và hành cũng gây tình trạng này.

Soda có lượng sodium bicarbonate như một chất kháng acid có khả năng giúp trung hòa bao tử. Sodium bicarbonate phản ứng với hydrochloric acid quá mức phá vỡ ảnh hưởng của acid trong dạ dày. Nó cũng giải độc hệ tiêu hóa, giúp bạn bớt ợ chua, khó tiêu. bạn có khả năng uống baking soda chung với mật ong hoặc chanh.

2. Giấm táo

Đây là đơn thuốc hiệu quả nhất trị khó tiêu. Giấm táo giàu magiê, phốt pho, kali, canxi và các chất khoáng hỗ trợ tiêu hóa. bên cạnh đó còn có tính acid tự nhiên phá vỡ chất béo, hạn chế trào ngược acid.

Lượng acid acetic trong giấm táo giúp giảm khó tiêu do kích thích các đặc tính kiềm trong hệ tiêu hóa. các bạn có khả năng dùng giấm táo chung với nước hoặc mật ong.

3. Gừng

Gừng có chứa nhiều chất chống oxy hóa bao gồm gingerols giúp giảm khó tiêu, buồn nôn. Các hợp chất phenol làm cho giảm co thắt dạ dày, dịu kích ứng dạ dày, ruột. Gừng cũng có khả năng giảm sưng viêm.

4. Hạt thì là

Chứa các hợp chất dầu như fenchone và estragole phòng chống hoặc loại bỏ khí ga khỏi đường ruột. những loại dầu dễ bay hơi này cũng làm mạnh sản xuất dịch dạ dày làm tiêu hóa trơn tru hơn. Nó cũng có tính chống co thắt giúp thư giãn cơ ruột. bạn có thể uống trà từ hạt thì là hoặc uống chung với nước.

5. Hạt rau mùi

Có tính chống co thắt, chống viêm giúp khiến dịu bao tử, giảm khó tiêu, kích thích tiêu hóa. Tinh dầu chiết xuất từ hạt rau mùi có thể giúp thanh lọc gan, tăng thèm ăn, giảm khó tiêu.

Uống nước đun từ hạt rau mùi chừng một tuần có thể trị khó tiêu dài lâu.