Phương pháp ngâm chân cho người bị Suy Giãn Tĩnh Mạch

Ngâm chân như thế nào cho đúng?

Bình thường khi các bệnh nhân bị suy giãn tĩnh mạch hay ngâm chân với nước nóng để giúp khống chế những cơn đau nhất thời. Tuy nhiên, càng về say lâu ngày bệnh sẽ nặng hơn bởi tuần hoàn mạch máu giãn nhanh hơn khi tiếp xúc với nhiệt độ cao.

Theo 1 nghiên cứu của Viện y Khoa ở Mỹ, thì bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch cần sử dụng nước lạnh để ngâm chân. Nước lạnh làm cho các huyết quản ở chân co lại mạnh, cùng khi bỗ trợ chức năng sinh lý của các cơ quan trong cơ thể ở trạng thái hoạt động tích cực dưới dự điều tiết bởi chất dịch thần kinh.

Trong lúc ngâm chân, người bệnh cần ngâm chần từ phía dưới mắt cá chân trở xuống với nước lạnh khoảng 10 độ C khoảng chừng 10 phút. Lúc ngâm chân có thể thực hiện hoạt động chân dẫm chân tại chỗ. Để việc trị liệu thực sự có công dụng, các bạn chỉ cần sử dụng tay xoa bóp làm chân ấm nóng lên rồi mới thực hiện ngâm chân với nước lạnh. Sau khi cho hai chân vào nước lạnh, hoạt động của hai chân liên tục để massage cho nhau, đến khi chân trở nên hồng hào hơn. Với những trường hợp ngâm chân nước lạnh dưới 5 độ C thì chỉ nên ngâm chân khoảng 5 phút là đủ.

Ngoài việc ngâm chân ra, thì khi bệnh nhân đau và mỏi chân có thể chườm nước đá lạnh. các bạn có thể giúp loại bỏ 1 chai nước lạnh vào ngăn đá, sau lúc đóng đá lấy chườm vào chỗ đau mỏi khoảng mười phút sẽ giúp bạn đỡ đau hơn.

Cũng có lắm người sử dụng voi hoa sen nước lạnh để mát-xa đôi chân, giải pháp này cũng khá công dụng. Những bạn có năng lực tiến hành xịt nước lạnh lên chân lúc đau mỏi sau đó mát xoa đôi chân từ mắt cá chân lên phái đầu gối khoảng 10 phút mỗi ngày.

Hướng dẫn cho bạn

Cho dù ngâm chân giúp cho đối tượng bị bệnh suy giãn tĩnh mạch giảm bớt những cơn đau, tuy nhiên, nên tránh ngâm chân thường xuyên vì 2 bàn chân là bộ phận đấu mút xa nhất của nhánh huyết quản, tầng mỡ của chân quá mỏng, giữ nhiệt nên chân dễ bị nhiễm lạnh và gây nên bệnh.

Hiện ngoài ngâm chân để giảm bớt những cơn đau, để điều trị loại bệnh suy giãn tĩnh mạch chân khả năng, giảm bớt những cơn đau bạn nên sử dụng vớ y khoa chữa trị suy giãn tĩnh mạch.

Ớt giúp chữa suy giãn tĩnh mạch chi dưới công dụng

Suy giãn tĩnh mạch chi dưới là căn bệnh mãn tính xảy ra ở cả nam và nữ. Theo thống kê của các nghiên cứu dịch tễ học trên thế giới ghi nhận có khoảng 30-40% người trưởng thành mắc loại bệnh này. Ở nước ta, có đến 70% đối tượng mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch không biết mình bị bệnh.

Nếu không được phát hiện sớm, bệnh suy giãn tĩnh mạch chi dưới rất khó chữa hết triệt để khi bị di chứng. Việc điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch thường kéo dài, cộng với liệu trình sử dụng thuốc tây nhiều làm cho sức khỏe người bị bệnh bị tác động. bởi vậy, điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch chân bằng những đơn thuốc nam có tại nhà là chọn lựa của nhiều người.

Giúp máu lưu thông bằng ớt sừng

Theo y học cổ truyền, ớt có vị cay, nóng, có khả năng khoan trung, tán hàn, kiện tỳ, tiêu thực, chỉ thống (giảm đau). Chất Capsaicin gây giãn mạch, tăng lưu lượng máu cục bộ, khiến tan máu bầm, khỏi đau. Chất capsaicin trong ớt là dưỡng chất gây đỏ và nóng, chỉ có khi quả ớt chín, chiếm tỷ lệ từ 0,01-0,1%.

Người mắc giãn tĩnh mạch chỉ cần pha một muỗng nhỏ bột ớt sừng đỏ vào 1 ly nước nóng, rồi khuấy đều và uống là được. bệnh nhân nên uống hỗn hợp này ngày 3 lần và uống liên tục trong khoảng hai tháng để đạt được công dụng điều trị bệnh tốt nhất.

Ớt tuy có nhiều khả năng nhưng chỉ nên áp dụng với 1 chỉ số vừa đủ tránh có hại cho sức khỏe. Các chất cay trong ớt sẽ kích thích niêm mạc dạ dày, gây đau bụng, đi đại tiện và lưu thông máu nếu bị trĩ. người bị viêm họng mạn tính, viêm loét dạ dày, người mắc bệnh trĩ hạn chế ăn ớt, hoặc ăn hạn chế.

Cách sử dụng tinh dầu từ thiên nhiên trị giãn tĩnh mạch

Áp dụng chúng như thế nào?

Các bạn có khả năng phối hợp với những loại dầu nền để dẫn các tinh dầu thiên nhiên thẩm thấu vào vùng giãn tĩnh mạch nhanh hơn. Có khả năng xoa 2 lần/ngày hoặc 1 lần/ngày tùy vào thời gian của bạn.

Pha chế vào chai thủy tinh và bảo quản trong tủ lạnh sử dụng dần trong vòng 1 tuần. bạn chú ý, dầu nền là loại dầu mỡ, nên có năng lực gây nhờn da, dính da, nhưng thật ra vấn đề này hoàn toàn không tác động đến hoạt động hàng ngày của bạn cũng như việc điều trị.

Tỷ lệ sử dụng cho da thường như sau:

15ml dầu hạnh nhân

15ml dầu mầm lúa mạch

7 – 15 tổng số giọt tinh dầu nguyên chất (tùy vào độ thích ứng của da bạn và mùi chủ đạo các bạn thích)
Nên kết hợp 3 loại trở lên để có tác dụng tích cực hơn.

Nếu da các bạn nhạy cảm, sử dụng theo tỉ lệ:

10ml dầu dừa

20ml dầu hạt nho 5 – tám tổng số giọt tinh dầu nguyên chất (tùy vào độ thích ứng của da các bạn và mùi chủ đạo bạn thích)

Nên kết hợp ba loại trở lên để có tác dụng tốt hơn.

Vậy sử dụng tinh dầu thiên nhiên có tác dụng không muốn tác dụng phụ không mong muốn hay không?

Tinh dầu thiên nhiên trong việc điều trị chứng giãn tĩnh mạch nói riêng và các chứng thấp khớp, viêm xoang… nói chung không tác dụng phụ không như ý. Sau lúc dùng một thời gian, không sử dụng nữa cũng không khiến bệnh nặng thêm như một số dược liệu chứa bệnh trên thị trường.

Trường hợp không may mắn có thể xảy ra lúc bạn sử dụng chỉ là tỉ lệ các bạn dùng chưa hợp với da của mình, nó quá đậm đặc so với sự thích ứng chưa kịp thời của da nên gây nên sự rát, đỏ tại vùng bạn xoa. Sau 24h, tình trạng rát đó sẽ biến mất, để chữa lỗi này, bạn có thể sử dụng thêm 10ml dầu nền, khuấy đều để khiến loãng tinh dầu cho tương thích với thích ứng của da.

Dùng khoảng 2 – ba tuần nếu thấy da hợp và không có hiện tượng gì, bạn có khả năng giảm tỉ lệ dầu nền xuống còn 5ml hoặc tăng lượng giọt tinh dầu nguyên chất lên để có công dụng hơn. Nếu gia tăng tinh dầu nguyên chất hoặc giảm dầu nền đi mà da lại bị tình trạng đỏ rát, tức là da các bạn chỉ hợp với tỉ lệ trước đó.

9 vận động tốt cho người suy giãn tĩnh mạch

Những động tác tập tại chỗ rất hữu ích khi ngồi lâu, giúp máu lưu thông tốt.

1. Xoay tròn bàn chân trên gót chân (xoay từ trái qua phải, và ngược lại).

2. Nên nhón gót lúc phải ngồi lâu. Lặp lại lắm lần.

3. Hoặc nhịp chân khi phải ngồi lâu. Lặp lại lắm lần.

4. Hoặc co duỗi 2 chân xen kẽ khi ngồi lâu.

5. Nên tập và chơi những môn thể thao có động tác nhịp nhàng và nhẹ nhàng như: đi bộ, chạy bộ, bơi lội, đạp xe, khiêu vũ, trượt tuyết.

6. Hạn chế chơi những môn thể thao có cử động nhanh, mạnh và chuyển hướng đột ngột gây chấn động lên hệ tĩnh mạch chân: các môn thể thao nặng (cử tạ, tập thể hình, chạy tốc độ, nhảy cao, nhảy xa...), các môn có đối đầu xì-stress (tennis, cầu lông,...), những môn chơi với bóng (bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền...)

7. Thư dãn nghỉ ngơi và ngủ: nên kê chân cao hơn tim khoảng 15cm.

8. Tránh tắm nước nóng – sau khi tắm xong nên xối chân lại bằng nước lạnh. Nước lạnh sẽ làm cho co thắt tĩnh mạch, làm cho sự vận chuyển máu hồi lưu về tim dễ dàng hơn.

9. Tăm hơi và ngồi ngâm mình trong nước nóng, nhưng sau đó các bạn phải nhớ xối chân lại bằng nước lạnh và nằm gác chân cao.

Chúng ta thường thích tắm nắng. Nhưng nắng nóng có hại cho tĩnh mạch của các bạn. các bạn nên chọn nơi có bóng mát, và nếu có điều kiện các bạn nên đi dạo trên bờ biển bằng cách lội chân trần trong nước biển lạnh.

Chữa bệnh trĩ bằng thuốc bắc như thế nào?

Điều trị trĩ bằng thuốc bắc luôn được đánh giá là một trong những bí quyết điều trị bệnh bệnh trĩ hàng đầu ngày nay ở nước ta hoặc tại một số nước tiến triển khác. Dùng thuốc bắc chữa bệnh trĩ thường không tạo ra những phản ứng phụ như mong muốn, đeo vô số bí quyết ứng dụng thuốc bắc điều trị, mọi người de dang coi lại cụ thể hơn về bệnh cũng như phương pháp điều trị. Sau đây sẽ là 1 số bài thuốc chữa bệnh trĩ được chúng tôi tìm hiểu từ trên mạng:

Điều trị bệnh trĩ bằng thuốc bắc như thế nào?

Đơn thuốc 1:

Nguyên liệu: Hoa hòe 16g, cỏ mực 16g, kinh giới 16g, trắc bách diệp 16g, sinh địa 12g, huyền sâm 12g.

Phương pháp thực hiện: thực hiện sao đen hai nguyên liệu hoa hòe và kinh giới, cùng mang đó thực hiện sao khô cỏ mực và trắc bách diệp. khi đã tiến hành sao xong, đợi nguội hết các chất liệu thì đem nấu thuốc uống luôn một thang cùng hồ hết các nguyên liệu đã chuẩn mắc. bài thuốc này giúp điều trị bệnh táo bón, giảm các biểu hiện đau hay lưu thông máu khi đi đại tiện.

Đ​ơn thuốc 2:

Nguyên liệu: Nụ hòe 50g, tam lăng 40g, tam thất 10g, thiến thảo 40g, chỉ thực 40g.

Cách thực hiện: Cũng tương tự như đơn thuốc một, ở đây chúng ta tiến hành sao qua các chất liệu trước lúc đem nấu thuốc sử dụng. một ngày sắc một thang theo như liều chỉ số trên và tiến hành chia góp phần làm ba lần sử dụng. bài thuốc này mang khả năng giảm các hiện tượng xuất huyết khi đi đi vệ sinh, khỏi đau và làm cho giảm kích thước cụm bệnh trĩ.

Đ​ơn thuốc 3:

Nguyên liệu: Hoàng liên 12g, hoàng bá 12g, xích thược 12g, sinh địa 16g, trạch tả 12g, đương quy 8g, đào nhân 8g, đại hoàng 8g.

Cách thực hiện: bài thuốc bắc chữa bệnh trĩ này cũng chấp hành đun thuốc tương tự như những giải pháp khác. Ứng dụng hằng ngày 1 thang, phần thuốc chỉ uống trong ngày. Bài thuốc này giúp giảm viêm nhiễm ở người bệnh trĩ ngoại, hết đau cùng 1 số hiệu quả khác cho thân thể như táo bón, làm mát, hoạt huyết.

Đ​ơn thuốc 4:

Nguyên liệu: Hoàng bá 20g, tô mộc 30g, lá móng 20g, sa sàng 20g, binh lang 10g.

Cách thực hiện: thường ngày nấu 1 thang thuốc theo liều mức độ trên. Mỗi lần sử dụng cho một – 2 lít nước và thực hiện nấu sôi trong 10 – 15 phút. Đây không phải là đơn thuốc uống, thay vào đó đối tượng bếnh sẽ tiến hành ngâm rửa trong thuốc này. Sau lúc đi đi vệ sinh tiến hành vệ sinh sạch sẽ thì có lúc ngâm bài thuốc này trong mười – 15 phút tới lúc nước nguội.

Đ​ơn thuốc 5:

Nguyên liệu: Hoàng bá 20g, ngũ vị tử 12g, hoa kinh giới 12g, kim ngân hoa 16g, phèn 12g.

Cách thực hiện: Đây cũng là một trong những đơn thuốc bắc chữa bệnh bệnh trĩ bằng phương pháp ngâm hậu môn. người bị trĩ tiến hành nấu các chất liệu hoàng bá, ngũ vị tử, hoa kinh giới, kim ngân hoa trong một lít nước. Giữ lửa cho tới lúc còn 700ml nước thì tiến hành loại bỏ 12g phèn vào đun tiếp. Đợi lúc nước nguội thì đem ra ứng dụng, lưu tâm rửa sạch hậu môn trước lúc tiến hành ngâm "cửa sau".

Trên đây là năm phương pháp chữa bệnh trĩ bằng thuốc bắc được chúng tôi khảo cứu và chọn lọc. Những tuyệt chiêu chấp hành giản đơn mà tác dụng mang lại trong chữa trị thì lại cực kỳ công dụng. Giả dụ các bạn kiên trì áp dụng trong 1 thời kỳ thì các bạn sẽ nhận ra sự không bình thường rõ ràng từ các bí quyết.

Công dụng chữa bệnh trĩ bằng cây lộc vừng

Hầu như người nào cũng chỉ biết đến cây lộc vừng là loại cây sử dụng để khiến cảnh trang trí khôn xiết đẹp, nhưng không tương đối ít người biết đến những công hiệu điều trị vô cùng công dụng của cây lộc vừng, tuy vậy nhưng từ xưa cha ông ta đã sử dụng cây lộc vừng chữa bệnh trĩ công dụng mà mọi đối tượng nên biết tới. Hãy hiểu biết chuyên sâu bài viết sau nhé.

Công dụng chữa bệnh trĩ bằng cây lộc vừng

Theo Đông y, cây lộc vừng có mùi vị ngọt, tính bình đi vào can, tỳ,phế, thận với công dụng bốn bổ can thận, bổ huyết minh mục, khu phong nhuận tràng, sinh tân dưỡng phát, thông nhũ. Bài thuốc từ cây lộc vừng được áp dụng tốt cho các hiện tượng như suy nhược, râu tóc bạc sớm, đau đầu hoa mắt chóng mặt, da xanh hao hụt máu, ù tai, điếc tai, tăng huyết áp, ít sữa, táo bón, huyết niệu, trĩ, kiết lỵ,..

Khả năng chữa bệnh trĩ bằng cây lộc vừng

Từ các hiệu quả nêu trên, cây lộc vừng được dùng như 1 bài thuốc chữa bệnh trĩ sự nổi trội, được sử dụng khá đa dạng, rất đơn giản và tiết kiệm mà có hiệu quả khiến cho tiêu trĩ khẩn trường.

Chất liệu chính được sử dụng là dùng lá cây lộc vừng để điều trị bệnh bệnh trĩ. Chỉ cần 1 khá ít lá lộc vừng bạn có khả năng tự điều trị bệnh trĩ ở nhà mà không mất khá dài thời kì lẫn tiền bạc. ví như trong nhà đang với sẵn 1 cây lộc vừng thì các bạn hãy áp dụng ngay bài thuốc điều trị bệnh trĩ khả năng theo tuyệt chiêu lời khuyên sau đây nhé.

Bài thuốc áp dụng cây lộc vừng điều trị bệnh trĩ

Trước tiên, mọi người cần chuẩn dính sẵn lá lộc vừng, mọi người lưu ý cần chọn lá bánh tẻ (tức là lá không quá non và cũng không quá già). Lấy khoảng 20g lá đem rửa thật sạch (có thể rửa bằng nước muối để đảm bảo sạch hết vi khuẩn). Sau đó để cho lá ráo hết nước.

Vào mỗi tối trước khi đi ngủ 15 phút, các bạn lấy lá cây lộc vừng đã làm sạch và để ráo nước trước đó nhai nuốt nước, còn phần bã thì vận dụng đắp vào vùng hậu môn. Dùng bổ xung 1 chiếc bằng gạc băng lại để cố định miếng lá đắp khoảng 15 phút. Cuối cùng, các bạn tháo bã lá ra khỏi hậu môn và rửa sạch lại bằng nước sạch..

Bài thuốc này được áp dụng cho trường hợp người bị trĩ sở hữu tình huống bệnh trĩ đi cầu kèm theo máu (cả bệnh trĩ nội và bệnh trĩ ngoại) sở hữu khả năng cầm máu, kháng khuẩn và khiến cho co cụm bệnh trĩ.

Ngoài ra cũng giúp khắc phục chứng táo bón kết luận. áp dụng đơn thuốc từ lá cây lộc vừng này liên tiếp trong khoảng từ 7-10 ngày, sau đó ví như thường hay ăn sống lá lộc vừng khoảng mười ngày nữa thì các bạn sẽ không còn phải vất vả vì trĩ nữa.

Trên đây là những chia sẻ về đơn thuốc từ cây lộc vừng điều trị bệnh trĩ mà tôi muốn san sẻ cho chúng ta hiểu rõ về bài thuốc phương pháp dùng và kết luận sự vượt trội để mọi đối tượng mang hướng thực hiện và điều trị 1 biện pháp hợp lí. Chúc mọi đối tượng thành công và mau khỏi bệnh !

 Bác sĩ Phương Mai

Suy dinh dưỡng ở người bệnh xơ nang

Suy dinh dưỡng là một triệu chứng dùng rộng rãi của bệnh xơ nang không được điều trị và kiểm soát kém. Suy dinh dưỡng dẫn đến kém tiến triển và sút cân, thường là triệu chứng Đầu tiên khiến cho bác sĩ nghi ngờ trẻ có xơ nang.

Nếu trẻ không phát triển do chúng bị suy dinh dưỡng, bạn có khả năng nghe bác sĩ ứng dụng cụm từ “kém phát triển”. điều này có nghĩa rằng trẻ không phát triển đúng tiểu chuẩn theo độ tuổi.

Một lúc điều trị được đưa ra, người bệnh thường đáp ứng khá tốt với biến đổi chính sách ăn và bắt đầu tuân theo mẫu hình tiến triển thông thường.

Nguyên nhân gây suy dinh dưỡng ở một số người mắc xơ nang?

Câu trả lời đơn giản cho câu hỏi này là do xơ nang không được chữa trị, một vài người mắc xơ nang áp dụng lắm năng chỉ số hơn là dự trữ. Có 3 lí do chính cho sự mất cân bằng năng chỉ số.

Yêu cầu năng chỉ số cao. những người mắc xơ nang phải tốn sức để thở và điều này đòi hỏi lắm năng lượng. Theo ước tính, chỉ hít thở gia tăng yêu cầu năng chỉ số đến 9% so với đối tượng khỏe mạnh với trọng mức độ cơ thể tương tự.

Kém dung nạp. Do ảnh hưởng của xơ nang lên tụy, cơ thể không thể dung nạp năng chỉ số từ món ăn được tiêu thụ. Thậm chí nếu một người mắc xơ nang ăn nhiều hơn, tất cả năng mức độ đều bị bỏ mà không được sử dụng.

Một số người mắc xơ nang thường có mỡ trong phân, phân trôi nổi và thường thấy mùi khó chịu. vấn đề này do chỉ số lớn mỡ bị đào thải qua phân.

Ẳn không đủ. một số người mắc xơ nang thường ăn nhiều do cơ thể cho biết rằng họ cần lắm năng mức độ hơn, nhưng ngon miệng không chưa đủ để bảo đảm mức độ món ăn tiêu thụ.

Đôi lúc một vài người mắc xơ nang có những trình trạng khác phát triển làm cho việc ăn uống trở nên trở ngại, ví dụ như trào ngược acid, trình trạng về hít thở, hoặc trầm cảm.

Chữa trị suy dinh dưỡng như thế nào?

Mục tiêu của chữa trị dinh dưỡng ở một số người xơ nang là cải thiện lại cân bằng dương trong năng mức độ dự trữ. Yêu cầu năng chỉ số không thể biến đổi vì vậy tập trang chữa trị là nâng cao sự hấp thụ và nạp năng lượng, là hai nhân tố khác tạo nên cân bằng âm.

Emzymes. Trước mỗi bữa ăn, những người mắc xơ nang nên uống viên chứa emzyme của tụy mà cơ thể không thể tiết. Những emzyme này giúp hệ tiêu hóa hâp thu hoạt chất và năng lượng từ thực phẩm tốt hơn.

Chế độ ăn. các chuyên gia dinh dưỡng thiết kế chế độ ăn riêng biệt để đáp ứng nhu cầu của mỗi người bệnh, nhưng nguyên tắc chính là tiêu thụ lắm chất béo chứa 30-40% tổng năng mức độ. Tổng mức độ calo nạp vào biến đổi từ 110-150% theo khuyến cáo hằng ngày với đối tượng khỏe mạnh cùng tuổi và giới tính.

Chất xơ nên ăn ở chỉ số trung bình để đề phòng táo bón, nhưng chính sách ăn giàu chất xơ hạn chế do nó không cung cấp đủ năng chỉ số và đôi lúc dẫn tới tắc ruột ở một số người xơ nang.

Các lợi ích của dầu mè cho sức khoẻ

Dầu mè tốt cho da và xương

Dầu mè không có nhiều giá trị dinh dưỡng như hạt mè (hạt vừng) bởi dầu mè được khiến từ 1 phần riêng biệt của cây vừng. Nhưng, một trong số những chất khoáng rất quan trọng của hạt vừng vẫn sẽ còn sót lại trong dầu mè: đó là kẽm. Chúng ta thường chỉ nghĩ đến kẽm lúc bị cảm lạnh hoặc cúm vì kẽm có khả năng giúp làm giảm thời gian bịc ảm và làm nhẹ các dấu hiệu bệnh. Nhưng kẽm cũng được sử dụng trên cơ thể để thúc đẩy sản xuất collagen và tăng độ đàn hồi của da. Kẽm cũng có thể giúp làm làm mạnh mật độ xương, giúp xương chắc khỏe hơn.

Dầu mè tốt cho hệ tiêu hóa

Chúng ta chắc hẳn ai cũng đã từng bị táo bón. Uống nhiều quốc gia và bổ sung đủ chất xơ trong bữa ăn sẽ giúp việc đại tiện trở nên dễ dàng hơn, nhưng không phải khi nào bổ sung chất xơ cũng sẽ có hiệu quả, hoặc nếu chúng ta đang sử dụng 1 số dược liệu có tác dụng không muốn tác dụng phụ không mong muốn là gây táo bón. Và một trong số những ích lợi của dầu mè là giúp nhu động ruột diễn ra trơn tru trở lại trong những trường hợp như vậy. Uống một hoặc 2 thìa dầu mè (1 thìa vào buổi sáng với và 1 thìa vào buổi chiều) có thể sẽ giúp tạo độ trơn cho ruột và giúp bạn làm cho giảm chứng táo bón.

Dầu mè giúp giữ tóc chắc khỏe và bóng đẹp

Dầu mè có chứa cả vitamin nhóm B và vitamin E, magie, canxi và phosphor – những hoạt chất giúp nuôi dưỡng tóc và da đầu. do vậy, bạn có thể chẳng cần ứng dụng đến các sản phẩm chăm sóc tóc đắt tiền mà chưa chắc đã khả năng, thay vào đó, hãy áp dụng dầu mè. Mát xa một chút dầu mè leen chân tóc và da đầu, sau đó ủ trong vòng nửa tiếng đồng hồ. Xả sạch lại với nước ấm và dầu gội vào sấng hôm sau (nếu ủ qua đêm) hoặc sau nửa tiếng đồng hồ ủ. bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt về mái tóc của các bạn ngay thôi!

Chống lại các gốc tự do

Các gốc tự do có thể gây tổn tương DNA, các tế bào và protein. các loại tổn thương như vậy có thể dẫn tìm tới bệnh như Alzheimer, Parkinson và ung thư. 1 số chất ví dụ như đồ uống có cồn, khói thuốc lá, thuốc trừ sâu và những chất gây ô nhiễm không khí cùng 1 số loại thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày có khả năng tạo ra các gốc tự do. bởi thế, một điều rất cần là tiến hành chính sách ăn giàu những chất chống oxy hóa để chống đỡ những tổn thương do gốc tự do gây ra và giảm hiện tượng stress oxy hóa. Những bằng chứng mới đây gợi ý rằng, dầu mè có thể được sử đụng dể chống trọi bệnh viêm khớp, ung thư tiến tiển, tổn thương thần kinh và liệu trình viêm, mặc dù đây mới là những nghiên cứu khoa học bước đầu rất lâm sàng.

Dầu mè có thể chịu được nhiệt

Chúng ta đều biết tới những lợi ich của dầu ôliu và dầu dừa trong nấu nướng, nhưng các loại dầu này lại rất dễ bị cháy khi được nấu ở nhiệt độ cao. Dầu bị cháy chắc chắn là không tốt cho sức khỏe. Điểm bốc khói là nhiệt độ mà tại đó, chất béo bị phá hủy và bắt đầu giải phóng ra các gốc tự do và mùi khó chịu. Nhưng điều tuyệt vời ở đây là điểm bốc khói của dầu mè là vào khoảng 400 độ F (tương đương 205 độ C), do vậy, dầu mè có thể được sử dụng để sắc dưới lắm phương pháp không giống nhau mà không giải phóng ra các chất có hại.

Dầu mè có năng lực gia tăng hương vị của thực phẩm

Dầu mè sử dụng trong đun nướng không chỉ tốt cho sức khỏe mà cũng giúp thức ăn làm tăng hương vị. Dầu mè có hương vị hấp dẫn, và thường được sử dụng trong ẩm thực Hàn Quốc và Trung Quốc, cũng như 1 vài món ăn của người Ấn Độ. các bạn có thể thấy tại siêu thị có 2 loại dầu mè là dầu mè nướng (toasted sesame oil) và dầu mè thường (sesame oil). Dầu mè nướng được khiến từ hạt vừng đã được nướng và sẽ có màu sậm hơn. Dầu mè nướng có hương vị háp dẫn hơn và có mùi hơi khét. Dầu mè thường được khiến cho từ hạt vừng chưa nướng và có màu sáng hơn. Dầu mè thường được ứng dụng chính trong đun nướng. Nếu bạn không luôn luôn áp dụng dầu mè thì các bạn nên bảo quản cả hai loại dầu mè này trong tủ lạnh để tránh dầu bị hỏng.

Điều gì thật sự xảy ra lúc chân, tay bị tê mỏi?

Cảm giác tê tay, chân có thể gây ra do thói quen ngồi bắt chéo chân hay nằm đè lên tay lúc ngủ. Trong đa số trường hợp đây là một tình trạng thông thường không có gì đáng ngại.

Tuy nhiên, cảm giác tê kéo dài lâu có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe.

Khi một phần cơ thể tạm thời bị tê liệt, điều này có nghĩa là bạn đã đặt quá lắm áp lực lên các dây thần kinh. Các dây thần kinh giống như các dây điện, gửi tín hiệu từ não đến các bộ phận cơ thể và truyền lại tín hiệu phản hồi.

PGS.BS. Glenna Tolbert tại Trường Y khoa David Geffen – Đại học California (Mỹ) cho biết, lúc các dây thần kinh bị chèn ép trong thời gian dài, các tín hiệu thần kinh không được gửi và phản hồi khả năng, có năng lực gây nên tình trạng tê mỏi.

Ngoài cảm giác tê liệt, các dây thần kinh lúc bị chèn ép cũng có năng lực gây nên tình trạng ngứa ran hay cảm giác đau đớn như bị kim châm. điều này là do các dây thần kinh trở nên rất nhạy cảm, dễ bị kích thích sau khi bị chèn ép.

Lắm dây thần kinh trên tay và chân nằm rất gần bề mặt da, chính vì vậy “nếu nhìn vào cổ tay, các bạn có khả năng thấy các dây chằng (dây thần kinh) và mạch máu đang hoạt động”, PGS.BS. Glenna Tolbert nói. 1 số dây thần kinh vùng chân và tay rất dễ bị tác động lúc bạn nhấn vào chúng.

Một trong những dây thần kinh sử dụng rộng rãi thường tạo ra các tác động quan trọng ở phụ nữ là dây thần kinh hông khoeo ngoài (ở đầu xương mác bên ngoài đầu gối). Dây thần kinh này thường bị ảnh hưởng lúc ngồi bắt chéo chân hay ngồi khoanh chân quá lâu, gây nên tình trạng tê mỏi chân. vấn đề này là hoàn toàn thông thường và tình trạng tê mỏi có năng lực biến mất trong vòng 30 giây hoặc lâu hơn sau khi bỏ các áp lực lên chân.

Một tình trạng nguy hại hơn là khi bạn tỉnh dậy giữa đêm, nhận thấy cánh tay đang hoàn toàn bị tê liệt. Nếu các bạn có năng lực nhận thấy cảm giác và 1 chút sức mạnh sau vài giây lắc cánh tay, không cần quá lo âu. giản đơn chỉ là bạn nằm đè lên cánh tay quá lâu và cần thời gian lâu hơn để các cảm giác quay trở lại.

“Tuy nhiên, nếu luôn luôn ngủ trong bốn thế chèn ép cánh tay, chân lâu ngày, các dây thần kinh có khả năng bị tổn thương do thiếu oxy khi máu không được lưu thông và có năng lực gây nên các vấn đề cho sức khỏe”, PGS.BS. Glenna Tolbert cho biết. thông thường, một số người uống quá say sẽ không thể tự tỉnh lúc chân, tay bắt đầu bị tê cứng.

Tương tự như vậy, những cặp vợ chồng có thói quen ngủ gối đầu lên cánh tay các bạn đời suốt đêm cũng có năng lực gây nên hiện tượng tê mỏi tay, chân dài lâu, thậm chí có thể mất đến 1 vài tháng để hồi phục, tùy thuộc các dây thần kinh bị đè nén trong bao lâu.

lúc cấu tạo của các dây thần kinh còn nguyên vẹn, lớp phủ myelin (lớp bảo vệ dây thần kinh được làm từ chất béo và protein) không bị tổn hại, các bạn có khả năng an tâm tay, chân sẽ không bị thương tổn vĩnh viễn.

Mặc khác, nếu đã từng trải qua cảm giác ngứa ran không giảm đi sau một vài phút, hoặc hiện tượng tê mỏi tay, chân xảy ra một cách ngẫu nhiên, hãy đến gặp bác sỹ để được bốn vấn chi tiết. Nếu tình trạng tê mỏi xảy ra ở ngón tay cái, ngón trỏ, ngón giữa và nửa dưới của ngón mang nhẫn, rất có năng lực các bạn đang mắc hội chứng ống cổ tay.

Một số hiện tượng như ĐTĐ hay thiếu vitamin B12 cũng có năng lực ảnh hưởng tới các dây thần kinh, chính vi thế các bạn nên đi khám để phát hiện và khắc phục hiện tượng kịp thời, ngăn chặn thiệt hại về lâu dài.

5 lợi ích nếu bạn ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc chống trọi cảm lạnh

Bị cảm lạnh

Một nghiên cứu hiện đại xuất bản trên sách, báo Y học quốc tế JAMA vào tháng bốn chỉ ra rằng, một vài người ngủ không nhiều hơn 5 tiếng mỗi đêm sẽ có nguy cơ bị cảm lạnh và các nhiễm trùng khác cao hơn trong vòng 30 ngày gần với thời điểm nghiên cứu.

kết quả này cũng cũng giống như những nghiên cứu hiện đại trước đó. Trước đó, có 1 nghiên cứu khoa học thử nghiệm cho những người tham gia phơi nhiễm với virus gây cảm lạnh để xem ai sẽ bị bệnh. Và kết quả là những người ngủ khá ít hơn sẽ có nguy cơ bị cảm lạnh cao hơn gấp 3 lần so với những người ngủ đủ 7- tám tiếng mỗi đêm.

Ngủ giúp cải thiện việc tập thể dục

Tập thể dục thể thao được minh chứng là có thể giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn. Nhưng điều trái ngược cũng đúng, ngủ ngon sẽ cải thiện khả năng luyện tập của các bạn.

Hình minh hoạ

Các nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra rằng, khi bạn thiếu ngủ việc luyện tập sẽ có vẻ như khó khăn hơn, bạn sẽ chỉ chịu được thời gian tập luyện ngắn hơn và các bạn chỉ có thể tập các bài tập cường độ thấp hơn.

Các nghiên cứu hiện đại trên các vận động viên chứng minh rằng, thành tích của họ sẽ giảm bớt lúc thiếu ngủ và việc cải thiện sau chấn thương cũng sẽ chậm hơn.

Ngủ giúp duy trì các hormone khiến các bạn ngon miệng

Cơ thể có một số hormone luôn luôn khiến cho việc để tạo ra cảm giác no và đói. nghiên cứu trong phòng thí nghiệm trên người chỉ ra rằng, các hormone đói (bao gồm ghrelin, leptin và insulin) sẽ bị gián đoán nếu thời gian ngủ bị rút ngắn.

Bên cạnh đó, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, cảm giác đói sẽ tăng lên nếu bị thiếu ngủ. một vài người không nghỉ ngơi đủ thường sẽ có xu hướng chọn các loại đồ ăn chứa lắm calo hơn vì họ sẽ nhận thấy thoải mái hơn, no hơn khi ăn chúng.

Ngủ giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu

Một nghiên cứu khoa học thực hiện ở nam giới Hàn Quốc trên những người bị đau nửa đầu. Trong nghiên cứu khoa học này, một vài người tham gia sẽ phải ghi lại nhật ký những cơn đau đầu của mình trên điện thoại thông minh để có năng lực tìm ra các có nguồn gốc sử dụng rộng rãi gây đau nửa đầu. 3 nguyên nhân dùng rộng rãi nhất gây đau nửa đầu gồm những thiếu ngủ, mệt mỏi và căng thẳng.

Đau nửa đầu

Theo nghiên cứu hiện đại khác xuất bản trên sách báo Headache đã chứng minh, các cơn đau nửa đầu sẽ giảm bớt nếu phụ nữ được ngủ lắm hơn và đủ giấc từ 7-8 giờ mỗi đêm.

Ngủ giúp kiểm soát đường máu

Trong 1 nghiên cứu xuất bản trên sách, báo Diabetologia, các nhà nghiên cứu khoa học nhận ra rằng, nam giới trẻ, khỏe mạnh không ngủ đủ giấc trong ba đêm trước thời điểm nghiên cứu khoa học sẽ xuất hiện các dấu hiệu tiền BTĐ.

Hinh minh hoạ

Các nhà nghiên cứu hiện đại cũng tìm ra được ba loại axit béo sẽ tăng lên ở trong máu nếu thiếu ngủ. Việc tăng ba loại axit béo này sẽ làm cho insulin khó thực hiện chức năng hạ đường máu hơn. 1 nghiên cứu hiện đại trên gần 15.000 đối tượng Hàn Quốc trưởng thành cũng tìm ra được mối liên kết giữa việc ngủ khá ít và tăng đường huyết, đặc biệt là ở nam giới.

Điều trị bệnh trĩ càng sớm thì càng tốt

Điều trị bệnh trĩ càng sớm thì càng tốt. Có 1 số các bạn coi rằng khi mắc bệnh trĩ có thể tự khỏi, do đó chậm trễ trong việc điều trị. Tuy rất không nhiều trường hợp đã mất mạng vì bệnh trĩ nhưng nếu không được điều trị sớm và kịp thời, có thể gây nên những biến chứng không lường.

Trĩ là bệnh thường có nhất trong những bệnh hậu môn trực tràng với tỷ lệ người bệnh kiếm khoảng 20-45% dân số, bệnh thường xuất hiện ở nam giới rộng rãi hơn.Nguyên nhân gây bệnh thường là do táo bón kéo dài, gây tâm lý phiền muộn, khi đi cầu thường thấy cảm giác đau rát, có rộng rãi búi trĩ biểu hiện. Bệnh có ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt nhưng không nặng nề do đó, người bệnh thường bỏ qua. Mặt khác bệnh lại xuất hiện ở vùng nhạy cảm, nên một số người vì tâm lý e ngại, nhất là nữ giới.

Các thể hiện như dính ít máu tươi ở giấy vệ sinh, đau rát ngứa lúc đi đại tiện, đại tiện khó. Các thể hiện này chỉ biểu hiện rất ít nên người bệnh thường bỏ qua.

Điều trị bệnh trĩ càng sớm thì càng tốt

Lúc mắc phải bệnh trĩ nếu không được điều trị kịp thời bệnh sẽ có những biến chứng nguy hại như:

– Nhiễm khuẩn: bệnh nhân mắc bệnh trĩ khi đi đại tiện sẽ rất đau, rát mỗi lần đi vệ sinh. Nếu không vệ sinh đúng phương pháp sẽ dễ nhiễm khuẩn tại chỗ, hiện tượng này kéo dài sẽ gây nhiễm khuẩn ngược dòng, nhiễm khuẩn toàn thân như nhiễm trùng máu, viêm bạch mạch có thể ảnh hưởng tới tính mạng người bị bệnh.

– Tắc mạch: Do búi trĩ xung huyết, máu tụ đã lâu và nhiều cục máu đông lại ở hậu môn nên gây cản trở sự chảy bình thường của tĩnh mạch và động mạch hậu môn, dẫn đến búi trĩ sưng to. Đối với những trường hợp người bệnh này cần được là tiểu phẫu để giải phóng cục máu đông ngay để tránh tạo thành ổ apxe nhiễm khuẩn.

– Nghẹt: Nghẹt là tình trạng lúc búi trĩ hay vòng trĩ sa ra ngoài, mạch có thể bị tắc gây phù nề, do đó không thể tự thụt lại vào lòng lòng trực tràng được….Mặt ngoài của trĩ sa nghẹt là da màu xám, ở mặt trong là niêm mạc màu nâu đỏ, sưng nề, rải rác có những nốt xám đen là tình trạng hoại tử bắt đầu.

Lúc trĩ sa nghẹt đẩy lên rất khó, có những trường hợp hoàn toàn không thể đẩy lên được. khi trĩ sa sẽ bị sưng, chảy máu, bầm tím, làm người bệnh rất đau đớn khó chịu. Trĩ sa nghẹt có thể gây nên tình trạng hoại tử, lở loét và nhiễm khuẩn, rất tác hại. Việc cần làm cho khi này là cần điều trị gấp bệnh trĩ để không mất mạng bệnh nhân.

– Bội nhiễm: Nếu trĩ thòi ra ngoài lâu, gây lưu thông máu liên tục thì rất dễ mắc chứng bội nhiễm vi khuẩn, bởi vì ở hậu môn là đường ra của phân và rất gần với đường ra nước tiểu mà trong phân có muôn vàn vi khuẩn gây bệnh cho cơ thể. Đây là 1 trong những di chứng rất nguy hiểm có thể dẫn tới một số loại bệnh tật khác.
Do đó, khi phát hiện dấu hiệu của bệnh trĩ bạn cần tìm tới gặp bác sĩ Phương Mai ở cơ sở y tế để được khám và điều trị bệnh trĩ kịp thời. Tránh các trường hợp biến chứng có thể xảy ra.

Tìm hiểu những tác hại của bệnh trĩ gây ra

Bệnh trĩ là 1 trong những bệnh phổ biến đang xảy ra ở nhiều đối tượng tuy không gây tác động nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng nếu để lâu không được điều trị dứt điểm khả năng sẽ gây nên lắm phiền toái và những tác hại khó lường. Dưới đây là tư tác hại thường gặp do bệnh trĩ gây nên mà người bệnh cần chú ý để có giải pháp điều trị sớm cũng như khiến cho giảm nguy cơ và tác hại.

Ung thư trực tràng

Đây là tác hại và di chứng nghiệm trọng nhất của bệnh trĩ nếu không được phát hiện và điều trị sớm khả năng. Ung thư đại tràng là 1 căn bệnh nghiệm trọng đe dọa tính mạng người mắc bệnh nên không thể coi thường. Vì vậy, người mắc bệnh trĩ ngay khi phát hiện ra các triệu chứng cần điều trị khẩn trường, kịp thời. thực hiện tốt các biện pháp ngăn chặn bệnh trĩ để bệnh không phát triển và gây biến chứng.

Viêm nhiễm vùng hậu môn

Liên quan trực tiếp của bệnh trĩ là gây ra tình trạng bị viêm nhiễm hậu môn. Vùng hậu môn mắc bệnh trĩ thường ẩm ướt, búi trĩ hình thành là nhân tố thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập và gây hại dẫn đến hiện tượng bị ngứa ngáy, viêm nhiễm là khó tránh khỏi. Nhất là lúc bệnh nhân trĩ là phụ nữ có đặc trưng hậu môn gần với bộ phận sinh dục nên lúc bị viêm nhiễm, nhiễm trùng sẽ rất dễ bị viêm nhiễm phụ khoa. Viêm nhiễm vùng hậu môn khiến cho người bệnh cảm thấy bứt rứt khó chịu và ảnh hưởng nghiêm trọng tới sinh hoạt mỗi ngày.

Thiếu máu, suy giảm trí nhớ, đi đại tiện ra máu là dấu hiệu điển hình của bệnh trĩ. Nếu hiện tượng kéo dài sẽ gây mất máu, thiếu máu, từ đó dẫn tới các bệnh đau đầu, giảm thị lực và suy giảm trí nhớ. không những thế, ở những người bệnh trĩ thường máu không được lưu thông đều đặn làm người bị bệnh có thể nhận thấy mệt mỏi, căng thẳng thậm chí là ngất xỉu.

Giảm ham muốn tình dục

Các thể hiện chính của bệnh trĩ, nhất là những cơn đau kèm theo sự khó chịu, và bất tiện trong sinh hoạt mỗi ngày sẽ kéo theo sự suy giảm ham muốn tình dục của bản thân. Người bệnh thường không còn hứng thú lắm với những cuộc “yêu” nữa, thay vào đó chính là sự phiền muộn, dễ mất tập trung. Đây là 1 tác hại của bệnh trĩ mà không có nhiều người biết đến.

Mẹo tự chữa đại tiện ra máu tươi tại nhà

Những đồ ăn chữa chứng đi cầu ra máu:

Đó chính là các thức ăn đơn thuốc có khả năng cầm máu từ bên trong, hỗ trợ điều trị bệnh trĩ công dụng. bạn có thể lựa chọn thực hiện các thức ăn như sau:

– Món canh từ hoa hòe: bạn lấy ruột già lợn 250g, hoa hoè tươi 15g để đun canh ăn. Hoa hòe là dược liệu rất tốt giúp cầm máu, hỗ trợ chữa trị bệnh trĩ, đại tiện, tiểu tiện ra máu,…

– Món mộc nhĩ hầm với táo đỏ: Dùng mộc nhĩ trắng 10g, táo đỏ 15g, hầm nhỏ lửa cho nát ra rồi ăn.

Biện pháp chữa bên ngoài:

Sử dụng các cách cầm máu bên ngoài, giảm bị chảy máu. thông thường trong dân gian sử dụng các giải pháp xông hơi, đắp thuốc, thoa thuốc để cầm máu rất tốt. bạn có thể áp dụng theo 1 số phương pháp như sau:

– Xông hơi:

Lấy a giao cho vào giấm ngâm cho tới lúc tan ra rồi đem chưng lên thành cao. Tiếp đến các bạn lại mang nấu nóng lên rồi sử dụng để xông hơi hậu môn, thực hiện ngày 2 lần. Liều chỉ số sử dụng hàng ngày 30g a giao và 500g giấm. biện pháp này cũng sử dụng chữa trị cho những trường hợp bị nứt hậu môn và bệnh trĩ lưu thông máu.

– Bôi thuốc:

Trộn đều dầu thanh lương với bột chu hoàng 1g để thoa ngoài hậu môn. Hoặc bạn có thể lấy dầu lòng đỏ trứng gà (lấy lòng đỏ trứng gà nấu nóng lửa bé cho tới khi ra dầu) sử dụng để bôi hậu môn.

– Đắp thuốc:

Lấy lá ngải dại (còn được gọi: lá khao tử) giã nát rồi đắp vào hậu môn bị chảy máu, sau đó băng cố định lại.

Ngoài các phương pháp nêu trên, khi bị đại tiện ra máu các bạn có thể thực hiện thao tác xoa bụng mỗi ngày trước lúc đi ngủ và sau khi thức dậy, mỗi lần thì xoa 100 vòng và xoa theo chiều ngược kim đồng hồ.

Coi chừng tác dụng phụ khi dùng thuốc chữa suy giãn

Người mắc chứng đau nhức chân, tê nặng chân, vọp bẻ, nổi gân xanh ở chân nghi bị suy giãn tĩnh mạch cần đi khám để được điều trị đúng cách.

Suy giãn tĩnh mạch là rối loạn chỉ tình trạng làm giảm chức năng của tĩnh mạch. Tĩnh mạch là mạch máu đóng vai trò đường dẫn, giúp đưa máu từ khắp nơi về tim để thực hiện quá trình tuần hoàn làm “tươi máu” trở lại. Trong lòng tĩnh mạch được cấu trúc bởi một hệ thống van một chiều nên máu trở về tim từ tĩnh mạch cũng theo một chiều nhất định, không có hiện tượng lưu thông ngược trở lại.

Nên lưu ý, suy giãn tĩnh mạch là bệnh lành tính nhưng sẽ có di chứng nguy hại nếu không được điều trị kịp thời. Có tình trạng là người bệnh không đi đến bác sĩ để được khám chữa trị mà lại nghe theo lời đồn đại hoặc tuy ý mua thuốc giảm đau về dùng. Trong trường hợp này, sẽ là sai lầm nếu dùng thuốc chữa viêm xương khớp để trị bệnh suy giãn tĩnh mạch.

Trong điều trị viêm xương khớp để trị đau và viêm, người ta phải dùng các thuốc chống viêm giảm đau. Thuốc được khuyến cáo dùng Thứ nhất là paracetamol, nhưng paracetamol chỉ tác dụng khi viêm xương khớp loại nhẹ. Khi bị đau từ trung bình trở lên, đối tượng ta bắt buộc dùng thuốc chống viêm không steroid (viết tắt NSAID). Thuốc NSAID cổ điển như aspirin, diclofenac, ibuprofen... có tác dụng chống viêm giảm đau tốt nhưng lại gây nhiều tác dụng phụ có hại, đặc biệt là đau dạ dày, làm loét, thậm chí gây xuất huyết tiêu hóa. Còn thuốc NSAID mới gọi là thuốc ức chế chọn lọc COX-2 như celecoxib, etoricoxib có thể gây hại về tim mạch. Bệnh nhân dùng thuốc điều trị viêm xương khớp để điều trị suy giãn tĩnh mạch một cách tùy tiện có thể giảm đau ban đầu nhưng không hồi phục được tình trạng suy giãn tĩnh mạch và có thể nặng thêm. Mặt khác, dùng thuốc không đúng sẽ bị các tác dụng không muốn tác dụng phụ không mong muốn như hại gan, viêm loét dạ dày tá tràng, hại tim mạch.

Người mang thai bị chuột rút có phải mắc bệnh giãn tĩnh mạch?

Vọp bẻ chân ban đêm là một trong những thể hiện của bệnh tiêu biểu nhất của bệnh suy giãn tĩnh mạch chân. tuy nhiên, để chẩn đoán phụ nữ mang thai có thật sự bị bệnh này hay không, cần phải có thêm nhiều biểu hiện khác nữa. Một số dấu hiệu khác của bệnh suy giãn tĩnh mạch chi dưới phải kể đến như nặng chân, mỏi chân thường xuyên, cảm giác tê cứng khó chịu, phù chân ở vùng mắt cá chân và biểu hiện sớm hơn hiện tượng phù chân thông thường (hay thể hiện vào cuối thai kỳ).

Không những thế, màu sắc da chân có thể đổi thay, mất sức sống, xuất hiện bong tróc như nổ chàm. Nếu để hiện tượng này tiếp diễn mà không có biện pháp can thiệp thì chân bạn có thể biểu hiện vết lở loét nặng, dần dần mất khả năng phục hồi, gây viêm nhiễm. triệu chứng này xảy ra khi bệnh giãn tĩnh mạch chân ở người mang thai đã chuyển sang giai đoạn nặng, rất khó trị và có thể đeo di chứng suốt đời.

Do đó, ngay từ những biểu hiện Đầu tiên như chuột rút, nhức mỏi chân, nặng chân, bạn cần phải khẩn trường tìm đến cơ sở y tế để thăm khám và xác định bản thân có mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch hay không. Đối với các bà bầu, chế độ dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng để phòng chống bệnh giãn tĩnh mạch chân nói riêng và các bệnh tình khác nói chung, nhờ vậy mà thời kỳ mang thai diễn ra thuận lợi, em bé sinh ra khỏe mạnh thông minh.

Hãy chăm chỉ vận động nhẹ nhàng như: Đi bộ, làm việc nhà, tránh đứng rộng rãi, ngồi lâu hay mặc quần áo quá chật. Trong thực đơn thường ngày, bà bầu cũng cần ăn rộng rãi chất xơ từ rau quả trái cây, ăn thực phẩm giàu đạm, hạn chế dùng quá nhiều đường và chất béo vì chúng không tốt cho các thành tĩnh mạch và hệ thống máu.

Với thông tin bổ sung trong bài viết trên đây, giờ thì bạn đã biết bà bầu bị chuột rút chân ban đêm có phải bị bệnh giãn tĩnh mạch? Chúc bạn xóa tan nỗi lo về căn bệnh này bằng những chỉ dẫn trên để luôn có sức khỏe tốt trong suốt thời kỳ mang thai.

Phải làm gì khi bị giãn tĩnh mạch chân?

Vậy, nếu kết quả chuẩn đoán xác định mịnh bị mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch chân thì phải làm gì? Nhiều người rất hoang mang, lo lắng vì bệnh này sẽ tác động lớn tới đời sống sinh hoạt của họ. Tuy nhưng, lúc này là thời điểm bạn cần hết sức bình tĩnh để giải quyết trình trạng bản thân, hỏi kỹ càng bác sĩ xem mình đang ở giai đoạn nào, có những cách chữa trị bệnh suy giãn tĩnh mạch chân nào?

Bên cạnh đó, cần xem xét lại có nguốn gốc gây ra bệnh suy giãn tĩnh mạch chân là do đâu? Thói quen sinh hoạt của bạn thân, tuổi tác hay do bệnh lý khác tác động và bệnh suy giãn tĩnh mạch chân chỉ là một trạng thái “di cư”. Xác định có nguốn gốc gây bệnh có ý nghĩa rất lớn trong quá trình chữa trị bệnh, vì sẽ có những tác động trực tiếp và khoa học giúp bệnh mau khỏi.

Sau đó, hãy mua vớ y khoa có chất lượng để mang trong suốt quá trình điều trị bệnh vì nó sẽ tạo áp lực thích hợp để giúp máu hệ thống đều hơn, giảm đi tê nhức và sung phù, giúp bạn di chuyển dễ dàng. Bên cạnh đó, hãy tập những bài thể dục nhẹ nhàng tại chỗ khi buộc phải ngồi lâu, chi tiết, bạn có thể nâng chân cao quá mông, giữ trong vòng 15 giây rồi hạ xuống hoặc xoay cổ chân thường xuyên trong lúc làm việc.

Bạn cũng nên dành nửa tiếng đồng hồ mỗi ngày để đi bộ, giúp tuần hoàn máu và tim mạch có lợi, làm tăng độ dẻo dai và săn chắc của cơ thể, đồng thời giúp thành tĩnh mạch vững chắc hơn. Đối với việc chữa trị bằng thuốc hay các phương pháp giải phẫu, bạn có thể tìm hiểu ý kiến bác sĩ điều trị. Nếu phát hiện bệnh sớm, bạn có thể dùng thuốc uống dạng chiết xuất từ thảo dược có thành phần hạt dẻ ngựa hay cây nhàu. biện pháp phẫu thuật dùng khi bệnh đã chuyển sang giai đoạn nặng và buộc phải cắt bỏ các tĩnh mạch bị giãn. Mặt khác, cũng có cách điều trị giãn tĩnh mạch bằng tia laser để “vô hiệu hóa” tĩnh mạch.

Với các thông tin ở trên, hy vọng rằng bạn đã biết mình phải làm gì khi bị bệnh suy giãn tĩnh mạch chân. Đừng quá ưu phiền, thay vào đó hãy tập trung cho liệu trình điều trị bệnh khoa học bạn nhé!

Người suy giãn tĩnh mạch nên ăn nhiều chất sơ

– Một trong các duyên cớ làm cho bệnh suy giãn tĩnh mạch chi dưới trở nên nặng hơn là chứng táo bón. Nghiên cứu chứng minh được rằng táo bón làm tăng sức ép lên thành mạch của đôi chân. Để tránh được điều này, chúng ta nên thêm lượng chất xơ vào khẩu phần ăn kiêng của mình.

– Trong khi, bệnh nhân được khuyên nên ăn một dĩa rau xanh trước mỗi bữa ăn, sẽ giảm cảm giác thèm ăn, Dường như rau xanh cung cấp nhiều chất bồi dưỡng, ít cholesterol,giúp tiêu hóa tốt. Rau xanh còn phá vỡ vạc chất carbohydrate, chất mập và đường trong hệ thống tiêu hóa.

– Có 2 loại chất xơ đó là: Chất xơ hòa tan và không hòa tan. Cả nhị chất này đều cần thiết cho sức khỏe. Chất xơ hòa tan giúp chống lại táo bón và giảm cholesterol. Chất xơ không hòa tạo cảm giác no và giúp phân mềm hơn.

– Chất xơ không cung cấp chất dinh dưỡng nhưng giúp điều tiết quá trình tiêu hóa. Chất xơ có nhiều trong rau và ngũ cốc thuần chất. Ngũ cốc nguyên chất Ngoài ra còn giàu vitamin nhóm B và vitamin E, nhiều chất khoáng như là: canxi, sắt và kẽm.

– Lưu ý khi ăn nhiều chất xơ , nên uống khoảng chừng 2 lít nước hàng ngày. Nước giúp máu tuần hoàn tốt hơn,chống táo bón và đào thải các độc tố.

– Bữa ăn kiêng cân đối, nhiều trái cây và rau xanh , ít muối và chất to cũng là bước trước tiên trong việc điều trị suy giãn tĩnh mạch.

– Những loại trái cây như: cam, nho, dâu…, có chứa nhiều vitamin C, cần thiết cho quá trình tạo collagen. Collagen giúp thành tĩnh mạch dẻo dai và bền chắc các tĩnh mạch. Chất axit to có trong những loại trái cây khô như: quả kiên, các loại hạt và cá xanh cũng giúp tuần hoàn tuần hoàn hoạt động tốt hơn.